Category Fitness & Skønhed

Tips og råd med FitNews

healthy cherry tomato, herbs friut and vegetables

Siden træningsprogrammets start

Det er nu ca. 2 måneder siden, vi igangsatte et program for en konditionstræning til mig og et vægttab til min kone. Vi har fulgt det meget nøje og lagt timer og meget hårdt arbejde i det. Det har vist fine resultater , og jeg synes allerede efter 2 måneders hårdt arbejde, at jeg virkelig kan mærke forskel. Dertil vil jeg dog nævne, at jeg dog vinteren over har været i fitness. Jeg kan bare ikke motivere mig selv til at komme afsted mere et par gange om ugen vinteren over, fordi jeg ikke bryder mig om at træne indendøre.  Derfor er det ikke sådan, at jeg er gået fra meget dårlig form til topform på 2 måneder. Det tror jeg kun lade sig gøre i meget få tilfælde.

Find inspiration på FitNews

Vi har fundet en del inspiration på FitNews, h...

Read More

Pas på din hud

shutterstock_117695839

 Et af de få , men vigtige skønhedsindlæg

Hvis man går op i skønhed, og gerne vil have at ens hud ser så er det meget vigtigt at man ikke ryger – det sker nemlig fordi røgen er meget skadelig for din hud – ikke bare fordi det er rigtig usundt at ryge, men også fordi røgen består af mange stadelig stoffer som kommer på dine hænder og i dit ansigt – og der sidder det hele dagen, og får med tiden lov til at sive ind i din hud.

Derfor er det meget vigtigt at du stopper med det sammen, eller f.eks. prøver at stoppe ved hjælp af ce4 clearomizer, som er en af de såkaldte e-cigaretter, som ikke indeholder alle de giftstoffer som en normalt cigaret indeholder (om det stadig er skadeligt for din krop/lunger, det vil vi lade andre om at bedømme), men da det er meget klart at det...

Read More

Ikke på kompromis med træning og fitness

1347817_14541035[1]

Fitness i det fri

Nu begynder vejret langsom efter en meget sløv periode at blive varmere. Dette er gode tegn for os havemennesker og gartnere. Dette betyder også, at man bør komme ud i det fri og arbejde med sin konditionstræning med lange løbeture. Der er ingen undskyldninger.  Jeg har glædet mig længe til at komme ud af fitness centret og ud i det fri og arbejde på min konditionstræning. Det giver en eller anden form for frihed, at man kan løbe i det fri og således arbejde med sin konditionstræning, mens man nyder naturen og det skabte frirum.

Jeg er ikke den største fitness entusiast, da jeg føler mig indelukket og mangler noget at se på. Netop derfor glæder jeg mig over de lyse tider og forhåbentligt løb og konditionstræning i det fri.

Løb hjælper på vægttab

Read More